TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

MATTHEW MC. KAY, JEFFREY C. WOOD, JEFFREY BRA

14,96 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
AMAT
Páginas:
144
Encuadernación:
Rústica
Fecha edición:
01-09-2023
Código:
102033
ISBN:
978-84-19341-80-8

HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA DIALÉCTICA CONDUCTUAL (TDC) PARA GESTIONAR EMOCIONES INTENSAS Terapia eficaz para el equilibrio emocional es un manual sencillo y práctico para aprender a lidiar y gestionar nuestras emociones. Y es que, a veces, nuestras emociones pueden llegar a convertirse en un poderoso tsunami que nos arrastra con ellas. Sin embargo, cuanto más intentamos reprimirlas, más intensas se convierten. Esta sencilla guía, basada en la terapia dialéctica conductual (TDC), ofrece herramientas y estrategias esenciales para aprender a gestionar las emociones intensas de inmediato, cuando o donde sea que surjan. Con este libro aprenderás a lidiar con pensamientos difíciles, a cultivar la calma, a mejorar tus relaciones y a recuperar tu equilibrio rápidamente. «La vida puede ser dura, seguro que ya lo sabes. Sea cual sea tu experiencia [à] no estás solo en la lucha con tus emociones. Si realmente sigues los consejos de este libro, si realmente practicas las habilidades a medida que las aprendes, las reacciones que tengas en relación a tus propios sentimientos cambiarán. Esto afectará positivament

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