TOMAR EL CONTROL DEL TDAH EN LA EDAD ADULTA

TOMAR EL CONTROL DEL TDAH EN LA EDAD ADULTA

BARKLEY, RUSSELL A.

24,00 €
IVA incluido
Agotado
Editorial:
OCTAEDRO EDICIONES
Páginas:
288
Encuadernación:
Rústica
Fecha edición:
01-05-2013
Código:
97325
ISBN:
978-84-9921-381-1

Índice
Introducción

Primer paso: para empezar, evalúese
1. ¿Es posible que padezca TDAH?
2. ¿Es capaz de sobrellevar los problemas sin ayuda?
3. ¿A quién puede acudir en busca de ayuda?
4. ¿Qué necesita para el análisis?
5. ¿Qué le dirá el análisis?

Segundo paso: cambie de actitud
6. Conozca su TDAH
7. Resistir a los impulsos, el primer paso hacia el autocontrol
8. Autocontrol: cómo conseguir lo que quiere
9. Las funciones ejecutivas: las habilidades que conforman el autocontrol? y otras cosas
10. La naturaleza del TDAH y cómo dominarlo
11. Reconozca su TDAH

Tercer paso: introduzca cambios en su cerebro
12. ¿Por qué tiene sentido probar la medicación?
13. Los estimulantes
14. Los no estimulantes
15. ¿Qué puede esperar del tratamiento?

Cuarto paso: cambie de vida
16. Regla 1: ¡Deténgase!
17. Regla 2: Vea el pasado? y después, el futuro
18. Regla 3: Hable del pasado? y después del futuro
19. Regla 4: Exteriorice la información más importante
20. Regla 5: Sienta el futuro
21. Regla 6: Divida su tarea? y haga que cada paso cuente
22. Regla 7: Exteriorice, materialice y manipule los problemas
23. Regla 8: ¡Tenga sentido del humor!

Quinto paso: cambie de situación
24. La educación
25. El trabajo
26. El dinero
27. Las relaciones con las personas
28. Un peligro al volante y para su propia salud (los malos hábitos)
29. Otros problemas mentales y emocionales
30. Drogas y delitos

Apéndice: Análisis pormenorizado de los síntomas del TDAH

Recursos

Si formas parte de los millones de adultos con TDAH ?o piensas que podrías pertenecer a este grupo?, necesitas la última información científica sobre el trastorno y su tratamiento. Necesitas estrategias prácticas que te ayuden a concentrarte, prestar atención, organizarte y ganar control sobre tus emociones y acciones. Y necesitas caminos efectivos para desarrollar tus habilidades y lograr tus metas tanto en el trabajo como en las relaciones familiares o las actividades personales. Este libro, del famoso investigador y médico clínico especializado en el TDAH Russell A. Barkley, es el adecuado para ti. Compartiendo historias reales de otros que luchan con el trastorno, el Dr. Barkley describe técnicas fáciles de aprender que puedes utilizar cada día para manejar tus síntomas y desarrollar destrezas con las que salir adelante. También ofrece respuestas claras a las preguntas frecuentes sobre medicación y otros tratamientos. En definitiva, es un recurso acreditado único para ayudarte a recuperar tu vida.

«Los consejos del Dr. Barkley representan una notable comunión entre ciencia y práctica. Este libro da esperanza a los adultos con TDAH y a sus familias.»
Doctor Michael Gordon, director del Programa de TDAH del Departamento de Psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York.

«Si es adulto y padece TDAH, el Dr. Barkley puede ayudarle a dar sentido a sus continuas dificultades y a desarrollar un plan para superarlas.»
Doctor J. Russell Ramsay, codirector del Programa de Investigación y Tratamiento del TDAH en Adultos de la Universidad de Pensilvania.

Artículos relacionados

  • EL JOVEN SHERLOCK TÓPEZ Y LOS LINCES ABANDONADOS
    NÚÑEZ, LOLA / ANTÓN, ROCÍO
    El jovencísimo Sherlock Tópez y sus amigos han de resolver un nuevo enigma. La mamá lince salió de la madriguera a medianoche y aún no ha vuelto. Ella nunca habría dejado solos a sus hijos tanto tiempo. ¿Qué le habrá pasado? Sin duda, Sherlock, con la ayuda de su pandilla, desvelará el misterio. ...
    En stock

    10,00 €

  • CALENDARIO CADA DÍA SALE EL SOL 2024
    AMAT EDITORIAL
    Te presentamos el calendario con las mejores citas inspiradoras, para sacarte una sonrisa y empezar el día con energía. Un calendario que, además, es una útil agenda para que anotes tus tareas diarias, ideas o compromisos y que presentamos en un formato muy práctico para que lo utilices en casa o en la oficina. Disfruta del día mientras te llenas de optimismo, refuerzas la conf...
    En stock

    14,96 €

  • CÓMO APRENDÍ A VERME BONITA
    CAPARRÓS, BERTA
    ¿Cómo responden nuestro cuerpo y nuestro cerebro a un hecho traumático? Una historia transformadora sobre el poder de la autoestima.Berta Caparrós es conocida como «la chica pimienta» por compartir sus divertidas recetas virales en redes. Lo que pocos saben es que detrás de esa sonrisa hay una historia de superación que conmoverá e inspirará a todos. En este relato testimonial,...
    En stock

    17,95 €

  • BAILE, EL
    NEMIROVSKY, IRENE
    Los Kampf, una familia de nuevos ricos instalados en un lujoso piso parisino, tienen todo lo que el dinero puede comprar, pero les falta lo que más anhelan: el reconocimiento de la alta sociedad francesa. Deseosos de ganarse su admiración, el matrimonio prepara un gran baile al que la señora Kampf prohíbe asistir a su hija, Antoniette, ante lo cual la joven adolescente decide v...
    En stock

    10,95 €

  • RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA
    ROJAS ESTAPÉ, MARIAN
    Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golp...
    En stock

    20,90 €

  • SPIDEY Y SU SUPEREQUIPO. ¡ATENCIÓN, VILLANOS!
    MARVEL
    ¡Que vengan los villanos! Doc Ock, Electro, el Duende Verde y Rhino están causando problemas. ¡Que no cunda el pánico! El Superequipo Spidey, con una ayudita de los Vengadores, está listo para pararles los pies. La colección Mi primer cómic está pensada para niños y niñas que empiezan a leer por sí mismos, con historias fáciles de seguir y vocabulario adecuado para su edad. Est...
    En stock

    8,95 €